Beber água com chia diariamente pode trazer diversos benefícios à saúde. A chia é uma semente que possui alto teor de gorduras saudáveis, vitaminas, proteínas e minerais.

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A nutricionista funcional Beatriz Fausto, que atende em Brasília, explica que a chia é rica em fibra solúvel, que forma uma espécie de gel no estômago, contribuindo para a digestão e o funcionamento do intestino.

A semente é rica em ácido alfa-linolênico (ALA), um tipo de ômega 3 essencial para o organismo humano, que deve ser obtido por meio da alimentação. Além disso, beber água com semente de chia pode ser uma estratégia eficaz para auxiliar na perda de peso.

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