Consumir água é fundamental para o bom funcionamento do organismo e para a saúde em geral. Ingerir a bebida em jejum, ao acordar pela manhã, é especialmente benéfico.

Mas você sabia que a melhor alternativa é a água morna, e não gelada? Esse hábito ajuda com o trânsito intestinal natural, pois facilita a decomposição de partículas em seu “caminho” pelo órgão, além de otimizar seu funcionamento e possibilitar que os nutrientes sejam absorvidos com maior facilidade. Se estiver fria, a água pode causar vasoconstrição e acúmulo de muco nas vias aéreas, facilitando quadros de inflamação.

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