Diz o ditado popular que “quem dança, seus males espanta”, e pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, concordam. Segundo eles, a modalidade é ideal para manter o corpo saudável e a mente em equilíbrio.

Além de contribuir para o condicionamento cardiovascular e fortalecimento muscular, os movimentos sincronizados estimulam áreas cerebrais ligadas à memória, cognição e bem-estar emocional.

Segundo os pesquisadores contam no portal da instituição, o Harvard Health, os benefícios vistos na saúde física e mental comprovam a máxima de que mexer o corpo vai além da estética. Como atividade aeróbica, a dança promove melhora da circulação, regulação da pressão arterial e energia renovada.

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