Uma das recomendações básicas para manter o equilíbrio nesses dias de quarentena é a prática de atividade física. Com o fechamento das academias por conta da pandemia do coronavírus, vários educadores físicos, professores de yoga, pilates, dentre outros especialistas da saúde corporal, passaram a disponibilizar treinos adaptáveis ao ambiente residencial onde o espaço, quase sempre, é limitado.

O personal trainer Ritchil Brito intensificou suas postagens para estimular o público a lidar com o isolamento social com equilíbrio físico e mental. Ele montou um grupo virtual para fazer exercícios em casa com supervisão remota e afirma que os resultados são animadores. O F5 News conversou com o educador físico que deu dicas para quem deseja manter uma rotina de atividades físicas nesse período. Confira:

 

 

 

 

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Uma publicação compartilhada por F5 NEWS (@f5news) em 3 de Ago, 2020 às 5:57 PDT